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Vous souhaitez revenir à votre poids de forme, arrêter de grignoter sans cesse, retrouver de bonnes habitudes alimentaires et le plaisir de manger ?
Vous en avez marre des régimes où l’on reprend aussitôt les kilos perdus au prix d’efforts et privations ?
Ma démarche vise à vous accompagner pour modifier durablement votre comportement alimentaire.
Retrouver son poids de forme et y rester nécessite de retrouver une relation sereine avec la nourriture, en d’autres termes réapprendre à manger les aliments que l’on aime en quantités adaptées à sa faim.
Cela nécessite notamment de travailler sur l’écoute des sensations alimentaires (faim et rassasiement) et le goût des aliments, de retrouver un comportement alimentaire basé sur ses sensations et non contrôlé par la tête.